Wilde Kerle Yoga – Functional Flow Hüfte & Schultern

Aloha meine Lieben, hier der Livemitschnitt vom 2.7.20 der Männeryoga Klasse „Wilde Kerle“ via Zoom. Der Schwerpunkt liegt auf Hüfte und Schultern, wir fangen mit kleinen Bewegungen an, lassen sie Größer und intensiver werden und bauen es immer wieder in einen Flow ein. Geniesse Dich, im hier und jetzt, mit einen Höchstmass an Akzeptanz!

Disclaimer: Bitte übe mit Achtsamkeit und sollte es einen Moment geben der sich sich nicht gut anfühlt, so gehe aufmerksam und langsam raus, begebe dich in einen Sitz oder die Kindhaltung und verweile dort einen Moment zum nachspüren.

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